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男性预防阳痿该怎样做

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说起阳痿来,很多的男性朋友都难以启齿,因为阳痿一向被男性是为较隐私的问题,有了阳痿只能让自己的自尊心受到严重伤害。周口阳光泌尿外科医院男科医生表示,阳痿是男性性功能障碍当中发病率很高的疾病,对于阳痿,大家要在日常生活中做好预防工作。

男性预防阳痿该怎样做?

1、节房事。长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。相关阅读:周口自我诊断阳痿时需要避开哪几个误区

2、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

3、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。>>>有疑问,点击咨询在线医生

通过以上医生的介绍,相信大家对如何预防阳痿的方法有一定的帮助,希望大家在日常生活中按照以上的内容去做,增强自身的身体素质,让自己远离阳痿,祝大家身体健康!

          
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